sondakika
Sarıgül hakkındaki dosya Ankara’ya gitti.
Fon soruşturmasında üç şüpheli tutuklandı
Nvidia, Huang’ın görevini masaya yatırdı
icon_weather İstanbul 20.5°C
icon_weather Ankara 15°C
icon_weather Şanlıurfa 15.7°C
icon_weather İzmir 21.6°C
icon_weather Bursa 22.9°C
icon_weather Antalya 20°C
icon_weather Adana 20.2°C
icon_weather Konya 17.6°C
icon_weather Gaziantep 11.5°C
icon_weather Kocaeli 20.1°C
icon_weather Mersin 20.7°C
icon_weather Diyarbakır 13.8°C
icon_weather Hatay 15.1°C
icon_weather Manisa 22.4°C
icon_weather Kayseri 14.9°C
icon_weather Samsun 20.5°C
icon_weather Balıkesir 21.1°C
icon_weather Van 7.2°C
icon_weather Aydın 23.4°C
sondakika
Mustafa Sarıgül hakkındaki dosya Ankara’ya gönderildi
Fon soruşturmasında Yunus Arıncı dahil üç tutuklama
Nvidia yönetimi Jensen Huang’ın geleceğini görüşüyor
icon_weather Berlin 29°C
icon_weather Istanbul 33°C
icon_weather London 25°C
icon_weather New York 28°C
Arama İkonu
Menü İkonu
sondakika
Sarıgül gosyası Ankara’ya gitti
Fon soruşturmasında tutuklamalar
Nvidia’da Huang krizi
×


Dünyanın en sağlıklı besinleri sıralandı

VGN
Dünyanın en sağlıklı besinleri sıralandı
Sağlık
Araştırmacılar, binden fazla gıdayı besin yoğunluğu üzerinden değerlendiren bir sıralama hazırladı. Çalışmada her gıdanın günlük vitamin ve mineral ihtiyacına katkısı ile temel besin öğelerini ne kadar dengeli karşıladığı dikkate alınarak puanlama yapıldı. Sonuçlar, “sağlıklı besin” denince akla ilk gelen seçeneklerin her zaman listenin zirvesinde yer almadığını gösterdi. Listenin birincisi badem oldu. Kalp ve damar sağlığıyla ilişkilendirilen tekli doymamış yağlar başta olmak üzere, yoğun besin içeriği sayesinde badem zirveye yerleşti. İkinci sırada ise Türkiye’de her zaman kolay bulunmayan tropikal bir meyve olan çerimoya yer aldı. Üçüncülükte levrek bulunurken, dördüncü ve beşinci sırada çiya tohumu ile kabak çekirdeği gibi küçük porsiyonlarda bile güçlü besin profili sunan seçenekler öne çıktı. İlk 10’un genel tablosu, yapraklı yeşilliklerin ve kurutulmuş otların yüksek puan almasına da işaret ediyor. Pazı, pancar yaprakları ve su teresi gibi seçeneklerin üst sıralarda yer alması, vitamin-mineral yoğunluğunun puanlamada belirleyici olduğunu düşündürüyor. Kurutulmuş maydanoz ve kurutulmuş kerevizin listeye girmesi ise “kurutma” işleminin bazı besin öğelerini daha konsantre hale getirebilmesiyle açıklanıyor. Bu sıralama, tek bir besinin mucize yaratacağı anlamına gelmiyor. Ancak günlük beslenmede çeşitlilik sağlamak, yapraklı yeşillikleri artırmak, tohum ve kuruyemişleri ölçülü şekilde eklemek ve protein kaynaklarını dengeli dağıtmak isteyenler için pratik bir yol haritası sunuyor.
Diğer haberler
VGNHaber'i Google'da Tercih Edilen Kaynağınız Yapın
Son dakika haberlerini ve tarafsız analizleri Google Tercihler'e ekleyerek kaçırmayın.
Google'da Ekle
VGNHaber'i Google'da Ekle
Son dakika haberlerini kaçırmamak için tercihinize ekleyin.
Google'da Takip Et